Legutóbbi bejegyzéseink:

A csodálatos sókamra

2016. December 02. 08:38

Rengeteg olyan nagyszerű, szelíd gyógymód van, amelyek nagyon nehezen jutnak el hozzánk. Egyes dolgok méltatlanul kevés reklámot kapnak, miközben a gyógyszercégek milliárdokat tudnak költenek a különféle kapszulák és szirupok hirdetéseire. Az egyik ilyen csodálatos dolog a sókamra. Én a Gellért Gyógyfürdőben találkoztam, és úgy döntöttem, hogy meg is osztom a világgal - a most télen abszolút időszerű - felfedezésemet.

Kalkulálj a kalóriákkal

2015. Július 27. 14:37

Két új partner weboldalunk lett!

Az egyik a kalóriák, szánhidrátok, zsírok és fehérjék kalkulációjában lesz a segítségedre, a másikkal pedig könnyedén ellenőrizheted a BMI értékedet.

címkék: tápanyagok

Omega-3 - az élet zsírja

2014. Április 17. 20:00

Az Omega-3 talán a legfontosabb esszenciális zsírsav, amiből a magyar táplálkozási szokások miatt nagyon kis mennyiséget viszünk be a szervezetünkbe. Rengeteg folyamatot pozitívan támogat, így nem csak az egyik legkiemelkedőbb betegségmegelőző, hanem az egyik legerősebb egészségfejlesztő hatóanyagnak is nevezhetjük.

D-vitamin – Megelőzés olcsón

2014. Március 27. 15:10

A D-vitaminról ma már tudjuk (egyébként egy évtizede biztosan), hogy nem csak a csontokhoz van köze és a kálciumhoz, hanem a szervezetben rengeteg szabályozó funkcióban vesz részt, ezért leginkább hormonnak tartják, nem is vitaminnak. Teljesen ingyen hozzájuthatunk a napfényből (megfelelő napozási szokásokkal), de táplálékkiegészítőként is olcsón beszerezhető.

címkék: vitaminok

Paleolit étrend - a szívem egyik csücske

2014. Január 22. 10:30

A sok ezt megelőző bejegyzés után írok a Paleolit étrendről (már kifejezetten galád lenne diétának címkézni), mert az előzőekben ismertetett információkon keresztül sokkal jobban megérthető. Ez is egy low-carb étrend, de mint minden irányzat, kicsit másra helyezi a hangsúlyt. A paleo az egészség fenntartására és visszanyerésére van kihegyezve - segít csökkenteni a magas vérnyomást, vérzsírt, koleszterinszintet, gyulladásokat.